A ja sobie właśnei wykombinowałam, że jak pójdę spać to nie zdążę zgłodnieć. więc dobranoc Naiwna..... /-)_ |-) oj, naiwna. };-)\-) I co, nie zdążyłam wczoraj zgłodnieć, i co i co, głupio Wam teraz? A właśnie zeżarłam wielkie śniadanie, trzy naleśniki z płatków owsianych, plus warzywa i mięsko w środek zawinięte... i jestem nadal głodna. Jak tak [...]
[...] Ci… ostatnie 3 lata to był chaos jeżeli chodzi o moje odżywianie i wysiłek. Np. Przed pandemia ważyłem (03.2020) 84kg, trenowałem 3x silka +2x muay thai, jadłem trochę mniej jak teraz i chudłem. Żeby osiągnąć 84 byłem na craszach, potem zacząłem jeść więcej. Pandemia - wszystko pozamykane to się położyłem i niestety mój charakter plus brak rutyny [...]
[...] , wykonuję to ćwiczenie z hantelkiem 7kg ;]) Oto ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=uG9LGwFUg3g Napiszcie , czy dobre jest , czy robić dalej , czy może zmienić na jakieś , a jak tak , to podajcie przykłady lub linki do tego ćwiczenia ;] Odpowiedzcie szybko... Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-19 22:15:34 Zmieniony przez - [...]
Jak nie widzisz? Bo co? :-D Toż Silva mógłby równie dobrze zrobić z Jonesa pajaca w octagonie. Mi się jakoś nie widzi walka GSP vs Silva. Dżordż tak samo jak Jones w stójce zostałby zgwałcony, tylko do tego jest mniejszy, po podwójnej kontuzji kolana, także coś czuję, że leciałby po obalenia tak szybko jak zajec po sałate
[...] na zajecia co by znowu nie spoznic sie... wchodze a tutaj sie dowiaduje ze facet od programowania chory i nie ma go do swiat no wiec dzis juz mam wolne pawerty ja z punto przesiadam sie w golfa IV ciekawe jak to bedzie... troche sie obawiam duzo wieksze i mocniejsze auto i to jeszcze nie moje w piatek moze bede mial juz prawko <kozak>
[...] postanowili dać jej kierowcy nagrodę okrągłą stówkę. - Co pan zrobi z tą nagrodą? - spytali. - Wreszcie zrobię prawo jazdy - odpowiedział. - Niech pan go nie słucha, on jak sobie mocno popije zawsze gada od rzeczy - wtrąciła żona. Babcia: - A mówiłam ci Stasiu, że kradzionym autem daleko nie zajedziesz! Na to dziadek wychodzi z bagażnika: - [...]
[...] mi artrofia nie przeszkadza jaja lepiej leżą w majtach xD ostatnie HCG biłem 2 lata temu albo dalej nic nie czuję żeby się działo spermy mało plemniki pewnie martwe ale jak nie chcesz dzieci a pała działa to po co kombinować Kwestia dzieci już jest zamknięta w moim wieku. Jednak nie chciałbym rezygnować ze strzałów HCG ponieważ może kiedyś [...]
[...] i najwiecej bija sie ''babochlopy''-to, ze laska jest krotko ubcieta i w meskich ciuchach to jeszcze nie znaczy,ze jest killerem.zdazylo mi sie pare razy widziec na dicho jak za lby sie braly wymalowane blondi na szpilkach-co prawda techniki w tym zadnej nie bylo-raczej szarpanie sie i rwanie za wlosy-ale agresja plus wyzwiska-masakra! [...]
[...] ? Moja najnowsza, ulubiona konkurencja, to planki z zona siedzaca na krzyzu. Zona jest lekka, 52 kilogramy, siada sobie po turecku i tak sobie trenujemy.. ;) 52 kg %-) heheh jak byś mi położył na plecy 52kg to już bym się nie podniósł ;-) Narazie używam talerza 15kg i póki co starcza. Pewnie z czasem zwiększę trochę ciężar ale nie tak szybko. W [...]
Ja robiłem 10000 swingów jako uzupełnienie planu "Przetrwać maraton" :-D Tylko nie wiem co było uzupełnieniem czego. Niemniej jednak ubiegłej jesieni urwałem minutę z życiówki na 10 km - praktycznie bez biegania, ale za to z towarzyszeniem 10000 swingów. Ok. Nie ma sprawy. Każdy jest wierny temu co szanuje i uważa za celowe/cenne :-) Pewnie macie [...]
Kurde, musiałbyś posłuchać kiedyś jakiegoś gyrevika. Oni mają kilka trików. Właśnie odpoczynek w pozycji górnej jest jednym z nich. Na zawodach odważnik musi ciągle być w ruchu, poza momentami fiksacji w górnej pozycji. Wtedy zawodnik odpoczywa. Przy długim cyklu ma możliwość odetchnięcia w rack. W rwaniu nie ma nic takiego. Gyrevicy mają taki [...]
[...] mi się nasunęło jedno pytanie. Wiesz czemu ludzie od GS machają kulami w butach do PC? Jak ćwiczę ketlami to zawsze robię na bosaka lub w butach na płaskiej podeszwie (jak akurat jestem na siłce). Ciekawe czy im to w czymś pomaga? Dzisiaj mały rozruch z rana: 10' biegu 5' "gimnastyka" rozciągająca - dynamicznie Rytmy 6x20''/p40'' - boso po [...]
Mmmmm.... widzę, że coraz ciężej jest. Klocek Jesteś? Znaczy Zmasowałeś jak Terminator i przechodzisz przez ściany? :-) No ciężej. Ostatnio regularnie biegałem dość dawno a moja aktywność to głównie siłownia + czasem jakieś truchty i rower. Dodać do tego siedzący tryb pracy i się robi średnio. W pasie pewnie przybyło ze 2cm bo w stare spodnie [...]
Nieźle natrzepałeś tych wymachów! :-) Długo nie lubiłem swingów jednorącz, ale jak już polubiłem, to progres szedł dość szybko. Sporo turków i wymachów, czyżby się jakiś atak na S&S szykował? :-> Też nie lubiłem wymachów jednorącz. Teraz powiedzmy, że je toleruje ale miłością do nich nie pałam :) Mam ndzieję je polubić a że wchodzą coraz lepiej [...]
[...] dodatkowo fakt, że tutaj nikt nie jest z obowiązku, tylko z chęci, tym bardziej powinno się WBIJAĆ początkującym do głowy pewne zasady. Neguję podejście, "dobra, rób jak chcesz, ja Ci podpowiem". Bywasz w blogu Konia, widzisz jak je i trenuje . On sobie może na to pozwolić, bo ma jakieś tam doświadczenie. Jak ktoś nie wie jak, [...]
Jak sobie przypomne co z nim Big Ben zrobil to coraz bardziej sie zastanawiam juz nie tylkoze w 1r wygra tylko jak skonczy Holendra. Naprawde dla niego ogromna walka, wygrywajac z Juniorem usunie mase krytyki z siebie, presja na pewno jest i hype bo w koncu dojdzie do tej walki. Chcialbym zeby Ali nawet jak przegra to zeby cos powalczyl albo [...]
MC: Nie mialem na mysli nic innego jak dobra technike. 120w zarzucie przy takim ciagu jak 300kg nie sugeruje najlepszej ... chyba ze ciag sumo. Nawiasem mowiac, jak miales zmiazdzony krag to albo leczyli cie kortykoidami albo miales cienki szkielet i nienaturalnie szybko nabrales masy miesniowej do ok 120kg plus zbyt czesto obciazales kregoslup. [...]
Kto kłamie w spamie :-D
